慢性脑供血不足是指的，因为各种原因导致我们大脑的供应不足不能满足日常的需要，如果我们的大脑出现慢性的广泛供血不足，引起一系列的大脑功能方面的障碍，症状表现主要有：头晕，头疼，头重，头晕，耳鸣，头鸣，失眠对梦，急躁易怒等等，也有注意力不集中，记忆力衰退的症状，这类型的疾病对于我们的大脑健康危害极大，由于症状影袭，并且发展缓慢，所以很少引起人们的重视，但是这样的情况严重了会影响到我们的健康和生命危险。
下面这些症状预示着你需要注意：头晕，头昏昏沉沉，睡眠增多，头痛，头重，头胀不适，头鸣，心烦，易燥，易怒，耳鸣，听力下降，失眠多梦，注意力不集中，记忆力减退，遗忘，全身乏力，沉默寡言，判断能力失常等等，这样的情况和精神疾病症状很类似，慢性的脑供血不足主要是因为脑动脉硬化导致的现象，建议平时要控制患者的血脂，体重，血压，注意合理的膳食，饮食也有清淡，不油腻，并且多吃蔬菜，粗粮，控制高热量，高脂肪的食物，并且戒烟限酒，坚持运动，等等。
减少脂肪的摄入量，少吃动物的脂肪，比如猪油，肥牛，肥羊，肥鸭，因为这类型的食物饱含脂肪酸过多，脂肪容易沉淀在血管壁上，增加血的粘度，促进胆固醇的吸收和胆固醇合成，会加速血液的粘度，形成血栓。
平时要限制胆固醇的摄入量，不可食用胆固醇过高的食物，像蛋黄，鱼籽，鱿鱼等等食物。平时要减少碳水化合物的摄入量，不可吃过多的糖，以及甜食，尤其是血糖比较高的人，平时更应该注意碳水化合物高的食物少吃，比如土豆，藕，等等，多吃粗粮，燕麦，豆类食物，这类型的食物中有纤维素，可以降低我们的血脂。
多吃一些维生素比较丰富的食物，比如无机盐和纤维素的食物，比如蔬菜，水果，在蔬菜水果里面有大量的纤维素，钾，镁元素，维生素等等可以调节我们的胆固醇代谢，防止动脉硬化。从而来减少大脑供血不足的现象。
盐分也要少吃，因为盐里面含有钠含量，钠进入到我们的血管壁，会导致我们血管壁增厚，血压增高，容易造成血管壁损伤，并且会加重动脉硬化，特别是脑供血不足和高血压患者，每天的盐分应该控制在6K以下，平时要保持一颗童心，少想事，注意心平气和，不要总是怄气，为了得不到的东西烦人或者杞人忧天，怨天尤人，珍惜现在自己拥有的，学会宽容，多和身边的亲人，朋友交流，减少思虑，避免心火旺盛。