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警惕,这几种情况预示着老年痴呆需要注意了

来源:生命树健康管理集团

慢性脑供血不足是指的,因为各种原因导致我们大脑的供应不足不能满足日常的需要,如果我们的大脑出现慢性的广泛供血不足,引起一系列的大脑功能方面的障碍,症状表现主要有:头晕,头疼,头重,头晕,耳鸣,头鸣,失眠对梦,急躁易怒等等,也有注意力不集中,记忆力衰退的症状,这类型的疾病对于我们的大脑健康危害极大,由于症状影袭,并且发展缓慢,所以很少引起人们的重视,但是这样的情况严重了会影响到我们的健康和生命危险。

下面这些症状预示着你需要注意:头晕,头昏昏沉沉,睡眠增多,头痛,头重,头胀不适,头鸣,心烦,易燥,易怒,耳鸣,听力下降,失眠多梦,注意力不集中,记忆力减退,遗忘,全身乏力,沉默寡言,判断能力失常等等,这样的情况和精神疾病症状很类似,慢性的脑供血不足主要是因为脑动脉硬化导致的现象,建议平时要控制患者的血脂,体重,血压,注意合理的膳食,饮食也有清淡,不油腻,并且多吃蔬菜,粗粮,控制高热量,高脂肪的食物,并且戒烟限酒,坚持运动,等等。

减少脂肪的摄入量,少吃动物的脂肪,比如猪油,肥牛,肥羊,肥鸭,因为这类型的食物饱含脂肪酸过多,脂肪容易沉淀在血管壁上,增加血的粘度,促进胆固醇的吸收和胆固醇合成,会加速血液的粘度,形成血栓。

平时要限制胆固醇的摄入量,不可食用胆固醇过高的食物,像蛋黄,鱼籽,鱿鱼等等食物。平时要减少碳水化合物的摄入量,不可吃过多的糖,以及甜食,尤其是血糖比较高的人,平时更应该注意碳水化合物高的食物少吃,比如土豆,藕,等等,多吃粗粮,燕麦,豆类食物,这类型的食物中有纤维素,可以降低我们的血脂。

多吃一些维生素比较丰富的食物,比如无机盐和纤维素的食物,比如蔬菜,水果,在蔬菜水果里面有大量的纤维素,钾,镁元素,维生素等等可以调节我们的胆固醇代谢,防止动脉硬化。从而来减少大脑供血不足的现象。

盐分也要少吃,因为盐里面含有钠含量,钠进入到我们的血管壁,会导致我们血管壁增厚,血压增高,容易造成血管壁损伤,并且会加重动脉硬化,特别是脑供血不足和高血压患者,每天的盐分应该控制在6K以下,平时要保持一颗童心,少想事,注意心平气和,不要总是怄气,为了得不到的东西烦人或者杞人忧天,怨天尤人,珍惜现在自己拥有的,学会宽容,多和身边的亲人,朋友交流,减少思虑,避免心火旺盛。

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