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健康资讯-当代年轻人的养生方式

来源:生命树健康管理集团

当代年轻人最重要的是什么?!
是养生!
抽烟配含片
啤酒泡枸杞
可乐加党参
一边暴饮暴食,一边吃健胃消食片
熬最晚的夜,擦最贵的眼霜
这就是所谓的“朋克养生”

第一次听到“朋克养生”这个词还是挺新鲜的,指的是当代年轻人一种一边作死一边自救的养生方式。为什么会衍生出这种另类的养生方式的呢?绝大多数原因还是因为现在的年轻人作息不规律,经常熬夜,饮食也极其不健康,于是有了这种特别的养生方式,其效果也只是为了能有个心理安慰。除了这些其实还有其他许多不靠谱的养生方式

1.吃很多维生素
维生素分为很多种,多在食物中存在,属于人体不可缺少的微量元素,维生素是身体必需,但并不等于每个人都需要补。维生素毕竟是药,乱吃多吃其他类维生素反而多身体不好,建议应该在医生或者药师的指导下使用,切不可盲目服用,以免危害健康。

每天要喝8杯水
人体每天摄入的水分大约为1500ml-2500ml,根据每个人情况来定。况且每天吃得食物或者汤类和水果也是有水分摄入的,水喝多了对肾脏也是种负担,所以不要盲目相信此类说法。其摄入量如果真要按8杯水要定量的话,那建议也是按一次性纸杯的量来喝。

失眠吃保健品
失眠不再是老年人的专利了,目前也有很多年轻人处于失眠的痛苦中。如果是长期失眠就已经不属于养生的范畴了,而是疾病。一般市面上的失眠补充剂或者保健品也并没有真实的科学依据是可以治疗失眠的,已经严重影响到生活工作的失眠情况还是请及时就医。

生命树集团小编提醒:强行养生最为致命,以上几条都是常见的养生误区,想做到真正的养生,还是需要传递正确科学的理念,配合自律的生活和健康地饮食习惯,哪怕是你经常熬夜第二天也要抽时间多活动活动身体。

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