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【健康资讯】衡量健康的标准是什么

来源:生命树健康管理集团

首先,说起健康,大家都知道的就是没有疾病,就是健康,但是,没有疾病是一个很广泛的概念,健康不光光是身体方面的,还包括心理的,以及良好的社会适应能力和道德的健康等等多方面的,这样的衡量标准是因为之前世界卫生组织,提出过一个叫五快三良的标准来衡量一个人的健康身体状况。五快指的是:食得快,睡的快,便的快,走的快,说的快,三良指的是:处事能力,人际关系,以及良好的个性,等等

食得快当然就是说的我们胃口好,吃得快也并不是指的说吃饭快,狼吞虎咽的样子,而是说的胃口好,有食欲,不会挑食,睡的快,指的就是人的睡眠好,躺下十五分钟之内就可以睡着,并且没有经常做梦的现象,便得快,就是说的我们大便比较快,三到十分钟,正常人的大便时间是三到十分钟属于正常,老年人会适当的延迟,说得快指的是,可以流利的表达,自己的反应能跟的上大脑,表达正确,符合逻辑,头脑清醒等等,走得快,指的是,老年人,一次性步行能走四百米的就算比较健康的,并且身体比较好,走路的速度越快,寿命就会越长,身体比较敏捷。

心理状态良好,指的是自己有良好的个性,良好的处事能力,良好的人际关系。

我们经常会在网上看到出现什么精英人士促使的新闻,并且这样的情况也时有发生,这些社会精英英年早逝,确实比较令人心疼,有的时候我们的生活可以很坚强,有的时候也可以很脆弱,身体的健康并不能代表一切,只有心里,精神,身体上一起健康才能长寿,如果一个人没有了健康就肯定没有了一起,在健康的面前我们每个人都是相互平等的,为了自己的幸福也为了身边的家人的幸福,我们应该学会爱惜自己的身体,合理的运动,适量的饮食,戒烟限酒,保证存足的睡眠,心里保持平衡,健康是我们生活的必须,每年学会给自己做健康体检,保证身心的健康,我们的身体不像机器,机器零件坏了可以去换,我们的身体零件,只有一件,换都没地方换。

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