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改善老年人胃口不好的小方法

来源:生命树健康管理集团

老年人一到上了年纪,部分老人就会出现胃口不好的现象,吃不下饭,吃饭没胃口,之所以会出现这样的情况和老人的消化系统衰退有很直接的原因,如果家里的老人这样的情况很严重,还是建议带老人去医院做系统的检查,在针对性的调理,如果家里的老人偶尔出现这样的情况,小编教你一些小技巧改善老年人胃口不好的症状。

上了年纪的老人饮食要特别注意,要少糖少盐,我们在平时做菜的时候多注意要少放糖和少放盐,现在做菜很流行勾芡,就是弄一些汤汁浇到饭菜上,这样的话菜的甜味或者是咸味都是暂时的铺在食物的表面,这样做不仅仅可以满足老年人挑食的现象,同时也可以减少老人糖分和盐分的摄取。

平时在家里没事儿的时候,或者晚上睡觉前,帮助老人按摩,我们人体有很多穴位,通过按摩可以起到很好的效果,尤其是足三里的位置,约在外膝盖下面三村的地方,胫骨外侧约一横指处,每天重复按摩可以起到很好的清热暖胃的作用,可以起到帮助老人促进消化吸收,增加食欲的作用。

老年人在吃饭的时候一定要注意少食多餐,就是平时吃饭的时候尽量控制,每天多吃一顿一日三餐改成一日四餐或者五餐都可以。这样可以帮助老人消化,也不会影响食物摄取的能量,平时给老人多吃一些补充营养的食物。

同时良好的就餐环境和就餐氛围也可以帮助老人增加食欲,我们都知道老年人容易感到孤独,尤其是上了年纪的老人,子女不在身边,如果是孤寡老人更容易得病,所以平时作为子女尽量抽出时间回家里多陪自己的父母吃饭。老人心情好了吃的自然也就多了。平时还要多注意老人的口腔卫生为题,记得让老人勤刷牙,老年人抵抗力差,口腔内容易滋生细菌,良好的口腔卫生可以适量的增加食物的口感。

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