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养老资讯-老年人如何过好晚年生活,看完这些你就懂了

来源:生命树健康管理集团

中国慢慢的进入老龄化社会,越来越多的老年人晚年生活已经是一大社会性的问题,仔细梳理了一下,老年人的晚年生活无非就这几种方式。

和儿女一起生活。自己的身体还可以,儿女也需要。可以帮儿女看孩子,做做家务。这样儿女上班放心家里,下班回家有热乎饭吃。减少儿女操劳,自己也有事情干。重要的是,儿孙萦绕膝下,享受天伦之乐。但是这样,老人也要精明一些,才能处理好和晚辈的关系。

自己生活。自己生活相对要自由一些。什么时候起,什么时候睡,穿什么,吃什么,干什么,完全自己说了算。但是,最好和儿女住的近些。这样,彼此好有个照应。

老人晚年幸福生活

住养老院。不少老人也选择住养老院。衣食住行也有人照应。而且都是同龄人,有共同话题,不会寂寞。现在还有的抱团养老,也很好。几家志同道合的老人,住在一起,互相照料,一起娱乐。但是所有这些方式,都离不开两大基础:物质基础和精神基础。物质方面,最好老人有自己的退休金,有医疗保险。不管和儿女一起生活,自己生活,还是进养老院,都必须自己手里有钱。没有退休金的,应该给自己存一笔钱。不然,晚年会很辛苦。儿女再有,毕竟还要伸手跟他们要,精神方面,老人的天伦之乐必不可少。也要有自己的精神生活。可以培养一些爱好,像浇浇花,养养草,写写字,画画画,交交友,谈天说地。总之就是要有个精神寄托,总之,老人安排好晚年,过好晚年。不要去依赖别人,能发挥余热,能活出自己,才是最好的。

健康的身体:想要快乐的度过自己的晚年生活,最最重要的就是要有一个好的,健康的身体,只有这样我们才能无后顾之忧。

良好的心态:老人的心态要摆正,不要有一种自己老了不中用了的心态,家有一老如有一宝,心态放平和点,儿孙自有儿孙福,就不要插手儿孙的事了。

发展些兴趣爱好:比如可以常常去公园下下棋,跳个广场舞什么的,用以打发时间。

学习:所谓活到老学到老,可以选择一门自己喜欢的内容进行学习,如读书,写作,绘画等

偶尔约三五老友一起聚个会,去爬个山,聊一聊生活中有趣的事情。有些老人习惯了辛劳,一闲下来就无所事事的感觉,那么老年义工不需要做什么重活也可以很好的打发下时间,及帮助了别人也快乐了自己。现在有一种养老模式适合喜欢热闹的老人,一座结邻而居的养老院—福州市国德老年康养中心。在这里,你会发现,很多老人都喜欢坐在长廊或大厅里,他们不太愿意独自呆在房间里。他们热络地和每一个人聊天,包括同住在一个屋檐下的""朋友,照护人员,一些来访的陌生人......或许一个陌生人的到来,会被他们"盘问"很久。中心每个楼层都有活动区,能够让老伙计们聚在一起,排遣他们内心的空虚与落寞。随便上楼走走,你会看到有人在弹钢琴,有人在学跳舞,还有人画画或打麻将,你会有一种错觉,就好像自己走进了一家热热闹闹的文娱中心。

老年人晚年生活

在老人们的习惯中,每天早上都要下楼去大厅走一圈,这里有许多新鲜的面孔不说,最让人期待的是这里几乎每天都有节目汇演,有合唱、有舞蹈团、有乐队、有讲座、有太极教学、有怀旧电影等等。对长者们来说,这里就是一个"节目大厅",每天下来打打卡、溜溜圈、坐一坐,是非常有意思的一件事。但得夕阳无限好 ,何须惆怅近黄昏 。

保持心情愉快是第一要务。失落和寂寞导致诸多退休的老人在相当长的一段时间里调整不好自己的心情和状态,身边的亲朋好友要及早提醒退休老人,提前注意。

人是生活在社会群体中的一员,语言是交流的工具,同样,退下来的老人需要在群体中追求适合自己的生活状态。对此,精神追求上升到了第一位。我以为,在当下的社会生态中,国学思想活跃,无论是对己对家人都是益处多多,是巨大的精神财富,一定要潜下心来通过参与社会上的一些活动,努力去填缺补漏。

适当的运动:

许多人退休前工作上独当一面,有些人还担任重要职务,一旦退休,马上闲下来,认为之前该经历的,该有的都不缺了,最是该颐养天年和享受天伦之乐的时候了。我们家院子里就有多位这样的人,有的在家中成了老“宅男”,竟然一个月都没有下过楼,最后是120急救车把他接到了医院,2个月后,在家人的搀扶下,又步履蹒跚的走出大门,带着思绪万千的心情费力的去晨练、散步,直至后来心境打开,背起二胡去社区参加文娱活动。

多用脑,这一点非常重要,老年人岁数大了,记忆力不断衰退,多用脑,多动脑,能够促进脑细胞的新陈代谢,防止过度脑萎缩。比如,买东西的时候我就让老父亲自体验刷微信、刷脸的真实体验,当85岁的老人,看着自己亲自通过生物刷脸把超市里的东西拿上私家车,那个高兴的状态就是小孩子一般,正所谓老小孩的快乐,诸如此类,多多益善。

老年人饮食上要自觉把握。因为年龄的关系,许多慢性病是通过饮食中带来的,除却极个别的特殊个案除外,大多都是少油、清淡、少食为主。去年,我接触了一位省级卫生系统的高级专家,他声称:“数十年来,红烧肉是他的最嗨,虽年近70,身体却无大碍。”这说明每个人的身体特质真的是各有不同,适合的就是最好的。最后,我要说:“长辈是我们的无形财富,他们的当下快乐,就是我们做小辈的最大的幸福。”

网友四:中国进入老龄化是一个社会问题。我们都会老去是一个必然问题。现实里面很多老人晚年生活很容易失去了目标,失去了生活的意义,也失去了生活的激情和乐趣。特别是广大的农村老人,开始没有了信念,不知道为什么还要活着。日子是重复的一日又一日,没有波澜、没有色彩,也无法让人记住。活着,只为了等死。多么的残忍,多么的悲哀!老人的晚年生活,简单需要心情愉悦,适量运动,良好饮食习惯。找到老年生活的目标,找到老年生活的意义,也就找到老年生活的乐趣。

第一种, 享受生活

你觉得辛苦忙碌了大半生,退休之后,放松自己、享受人生,的确无可厚非。无论有老伴,没有老伴,有重大疾病,没有病魔。积极适量适度锻炼,生命在于运动,更好的活着。我们也发现,不少人,在工作岗位上精力充沛,神采奕奕。可退休一两年之后,迅速衰老。其原因竟是无所事事,不再用脑,停止学习所致。想要享受生活一定要有一颗积极向上乐观开朗有追求的心。

比如,去学习未曾学过的知识—了解更大的世界,学习文学艺术类知识,做一些人生人性思考,分享一下自己的人生经验理解给全世界;去趟未曾游过的旅游,有没有自己想做而未做的事,和自己的家人、亲人、朋友和解,在他们的回忆里延续自己的生命(最后的死亡是世界上没有人任何人再记得你),让自己一生燃烧过闪亮过精彩过!很快被世界遗忘或者留在别人记忆里都是敌意和嫌弃也是一生一世的失败!

第二种,奉献和享受家庭

如果是和子女生活,要跟随社会的进步,最好能够学习在家庭生活方面引领家庭,毕竟年轻人专注在工作领域更多,比如学习营养学,教育学,医学,心理学等等无穷无尽。比如我老了去学习一下米其林三星标准

家庭型不一定是给家里作很多体力活,而是对自己家庭用心有爱,很多老人思想不进步不学习,生活上面的负担外,更多是给家庭氛围的精神负担,顽固固执破坏家庭氛围,经常争执吵闹的家庭氛围是致命的,老人自己不愉快,年轻人不能安心工作,小孩子教育被破坏,一家三代全毁。任何一个人毁掉整个家庭的情况,子女和老人都不要被传统道德绑架,强求天伦自取灭亡!不能和子女家庭良好沟通理解的,有代沟的老人都最好独立生活,避免勉强生活在一起而可能毁掉整个家庭三代人的生活。

其实那些选择家庭型老人,更多的是自己也享受为子女家人付出的愉悦,他们知道什么是爱与付出!也在收获爱!他们有更多时间去学习,思想进步,更好关心家人健康,孩子教育,家庭氛围。让子女继续在自己照顾下带领家庭更好的发展,这样的老人也会被子孙怀念,在家族的记忆里面拥有更长更长的生命。而老人在爱的环境下面老去,他们内心是愉悦,看到子女家庭家族发展奉献自己而欣慰,是有成就的,离开也一定安详。

第三种,挑战人生自我绽放

无论之前一生是什么样,余生一样都要学习,才可能精彩,我们大部分人拥有的是相对平淡一生,甚至平庸一生,甚至很多人其实已经死去很多很多年,只是等着埋葬。很快被世界遗忘,甚至被亲人朋友冷漠,他们不曾付出过爱,也没有收获到爱,他们内心真的没有遗憾吗?

那些天天看电视,看电影,看小说,上网都不一定是在学习,可能只是荒废自己时间,浪费自己的生命而已。因为他们没有理解那些作品的意义,没有从里面学习到东西,没有思考,没有进步,只是消磨时间而已。

而那些在自己专业领域奉献终身、即将“远行”的老人们,辉煌成就的人一生都是斗士,大批八十多,九十多岁的老人,甚至百岁老人,还在自己岗位艰苦奋斗,灿烂绽放自己的一生,比如致敬最近因为冠状病毒肺炎影响全国全世界的84岁的钟南山院士。所以无论选择享受生活,奉献享受家庭还是去挑战自我绽放!

老人只是沉浸在自己过去的生活里面,会茫然无措,会随波逐流,甚至放弃自我。只顾回头望的人,对学习没有渴望,对未来缺少认识,对健康没有管理,更无从谈及发展规划。人生,本就是不断向前的发展过程,规划好老年的时光,不但可以让自己坦然面对死亡,也是让自己好好享受人生!

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